【西城区】球行天下月坛体育馆青少年儿童及成人羽毛球培训班

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球行天下月坛体育馆青少年儿童及成人羽毛球培训班

培训特点：

培训，专业系统：多球精练、实战指导。课程，丰富有针对性：即到即学、因人施教。选择，灵活多样：私人教练、精品小班。优质的教学资源，先进的教学方法，让您接受更容易，进步更显著！

培训地点：

北京月坛体育馆羽毛球馆（月坛综合训练馆）

培训对象：

青少年儿童（6岁以上）及成人

培训时间：

青少年儿童及成人：每周六下午1-2.30、2.30-4、4-5.30、5.30-7、7-8.30

学习羽毛球的好处：

对青少年儿童都有哪些好处：
1.放松颈椎脊椎——回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一；
2.加快头脑反应——专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒；
3.促进身高增长——一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右；
4.完善眼球功能——眼科专家研究发现，在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效；
5.培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质，
6.磨炼不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质；
7.在树立自信心的同时, 培养协调配合的习惯，培养团队精神；
8.体会成功与失败的感觉，培养良好的心理素质；
9.快速减压——心情愉悦对高强度和压力的学习有释放、调节的作用；
10.心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。
……

对成人都有哪些好处：

1.加快了全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能——据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到160-180次/分，中强度心率可达到140-150次/分，低强度运动心率也可达到100-130次/分；
2.使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高；
3.提高人体神经系统的灵敏性和协调性；
4.预防辅助治疗颈椎病，腰肌劳损等，见效快；
5.可提高视觉灵敏度；
6.可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病；
7.对患有“三高”的人，降低血糖血脂作用明显，见效快；
8.预防和治疗糖尿病——运动一个小时以后，可以降低您的血脂和血糖，使您的血糖在一定的时间内处于下降的阶段。长时期的打羽毛球，有利于预防糖尿病的发生；
9.精神愉悦、心态良好——打羽毛球可以多交朋友，使人心情开朗，能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预防糖尿病的效果；
10.快速减压——心情愉悦对高强度和压力的工作有释放、调节的作用；
11.塑身、减肥——看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的；
12.美容——大量的排汗可以达到排毒、养颜的功效；
……

不论是青少年儿童还是成人通过羽毛球的学习，都将获得很大的收获，让自己和宝贝一起行动，一起拥有更加健康的体魄！具体详情请联系——

• 球行天下体育俱乐部联系方式：
  
  

联系电话：010-8716 1186，18515806286（手机微信同步）

QQ咨询：84023972

微信公众号：球行天下体育俱乐部

场馆介绍：

月坛体育馆占地面积10027平方米，是一座多功能，综合性的现代体育馆，是亚运会场馆中距市中心最近的比赛馆。曾承办过亚运会柔道比赛、泛太平洋柔道锦标赛和亚洲手球锦标赛。也是北京市最早向社会开放的亚运会场馆。该馆交通便利，环境优美，是国内大众健身操的发源地。


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球行天下羽毛球培训地点：
球行天下体育俱乐部羽毛球培训：

培训场馆：北京宣武广安体育馆羽毛球馆
场馆地址：北京宣武区白广路二条/宣武区广安门桥东南登莱胡同26号
培训时间：周一 4:30-6:00   周二4:30-6:00   周五 3:00-4:30  周六 2:00-3:30  3:30-5:00 5:00-6:30 周日 5:00-6:30 (青少                          儿)；周三7:00-8:30  周六5:00-6:30  6:30-8:00   (成人)

培训场馆：崇文(广渠门/双井)汇文中学羽毛球馆
场馆地址：北京市崇文区广渠门培新街汇文中学羽毛球馆
培训时间：周二 4:30-6:00  周五4:00-5:30  （青少儿）  周二8:00-9:30  周五7:00-8:30  8:00-9:30  8:30-10:00
                 周日5:00-6:30  6:30-8:00  （成人）

培训场馆：洋桥万芳亭羽毛球馆
场馆地址：北京市丰台区南三环洋桥西北内环万芳亭公园内羽毛球馆
培训时间：周六10:00-11:30  周日9:00-10:30  (青少儿)；周日10:30-12:00 (成人)

培训场馆：方庄(左安门)羽毛球馆
场馆地址：北京丰台区左安门外方庄羽毛球馆
培训时间：每周一至周五下午，每周六16:00-18:00(青少儿)；每周三19:00-21:00(成人)

培训场馆：北京丰台东高地(南苑)羽毛球馆
场馆地址：北京南四环东高地交通银行右转，机械培训中心院内羽毛球馆
培训时间：每周一至周五下午，周六、日待定(青少儿)；每周一至周五晚上，周六、日待定(成人)

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报名热线：010-8716 1186 ，185 1580 6286（手机微信同步），QQ84023972；QQ群760 114 96。